女性为什么频繁内分泌失调
更新日期:2008-5-28 来源：网罗两性
3 30~39岁保健对策
女人除了害怕生育本身的痛苦外，最恐惧的就是黄褐斑、妊娠斑、妊娠纹这些生育的副产品了。由受孕引起的激素变化而出现的这些不受女人欢迎的东西，意味着娇美容颜和魔鬼身材的香消玉殒，这对女人来讲是致命的打击。
保健对策：
避免出现妊娠纹的最好办法是防止体重过分增加，因此，适度活动和合理饮食十分重要。
为生儿育女着想，应增加叶酸的摄入量，这种能防止胎儿生育缺陷的微量物质存在于西瓜、南瓜、香蕉等好吃的瓜果里。
重新整合一下作息时间，做到忙而不乱，把你的生理、心理调整到最佳状态，面对崭新的生活吧！
产后缓慢而渐进的减肥才是真正有效的，急剧减肥会打乱激素的正常分泌。
4 40~45岁保健对策
如果把女性一生生理的发展起落看作是一台戏，那么更年期就是戏的尾巴了：激素分泌量的衰减所引起精神、生理的衰退标志着中老年时期的开始。www.wangluo.com.cn
保健对策：
采用雌激素补充疗法来克服各种衰老表征的发生，是目前普遍而奏效的方法。
增加豆类、水果的摄入量，每周吃几次蚕豆、豌豆，可有效防止皮肤老化。
乳制品的摄入和有效运动是防止骨质疏松的绝招。
冥想、瑜珈和太极拳是最适合你的运动方式。
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