被推荐的男性提高生育力法
美国一位化学教授曾作出惊人的预言“40年后，美国将有一半的男人丧失生育能力。”也许大多数人不相信这样悲观的论调，但人类的生育力确实面临空前危机。 我们的现代生活方式无意中会影响我们的生殖健康和生殖能力，即使有体外受精，试管婴儿等医学发展手段的帮助，专家们也预测人类生育力会急剧下降。危机来自很多方面：比如精子数量快速减少，严重影响我们生育能力的性传播疾病和肥胖症却持续增加。恶化的环境、社群中黄赌毒恶习以及生活压力都在吞噬着人类自然生育力。虽然遗传因素在我们出生是就决定了很多特性，但是研究表明改变生活方式可以改善和延长我们的生育力。
戒烟
吸烟对生育力的影响是惊人的。去年，英国医学会的一项关于吸烟与育龄的报告, 对吸烟的育龄夫妇提出警告: 要怀孕生孩子,不要吸烟, 因为吸烟减少10%～40%的受孕机率，并且在英国每年导致5000例流产。
吸烟的男子比非吸烟者精子计数低、畸形精子数增加。而且畸形精子的基因缺陷会遗传给子代。去年荷兰科学家发表一项经典研究论文, 他们发现吸烟会加速妇女的生育钟，在某些妇女吸烟者中生育钟加快可长达10年。
尼古丁影响生育力，那么戒严用的尼古丁贴剂也会导致同样的问题。 男子精子完全成熟需要90天，在此期间吸烟相关的精子损害都存在，因此男子至少要戒烟3个月才能确保无害。
保持健康体重
假如你体重过轻，身体常常感到饥饿,从而使生殖系统停工。 体重指数低于20的男子和女子基本上都会导致生育力低下，相对而言，超重女人比超重男子生育力略强。即使是体重指数为25轻度超重的男子，其精子数将会比同龄正常体重男子降低22%，对女子而言，体重指数超过30的肥胖女子, 其生育力也许显著下降一半。
避免性传染
性传播感染通常很少有症状，其损害直到夫妇试图生育时才被发现。特别是衣原体感染在增加，有10%的病例,其衣原体感染对输卵管造成的损害足以令妇女不孕而没有明显症状。 “16到24岁的女子易于感染衣原体，但他们在此年龄段倾向于不生孩子，所以多年以后才首次知道感染了衣原体。”
不要酗酒
调查发现: 排除了吸烟、性传播疾病、精子数和体重等因素后，每周饮酒低于等于5单位的妇女在6个月内怀孕受孕机率是饮酒10单位或更多的妇女的两倍。酗酒也妨害男子精子的产生。
注意咖啡因摄入量
过量的咖啡因会增加流产的风险，虽然多大量是过量还不清楚。发表于新英格兰医学杂志的美国NIH下属的儿童健康和人类发育研究院的一项研究发现: 每天喝5杯或5杯以上咖啡的妇女易流产的可能性高于少饮用咖啡的妇女两倍，研究还显示咖啡因可能增强酒精的副作用。年轻人每天喝太多含咖啡因和糖份的酸性饮料，不仅让人长胖，也容易引起不育。
更换工作
一些职业比其他职业对生殖健康的损害大，案例研究表明从事与溶剂、油漆，装修，杀虫剂、防腐剂和其他化学试剂相关工作的人群容易出现生育问题。常年在高温和高污染环境中工作的人，也经常出现生育障碍。
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