解析妈妈产后脱发

　　炙首乌煲鸡蛋
　　材料：炙首乌50g、山萸肉、大枣各15g、鸡蛋2 枚、红糖适量。

　　做法：先将炙首乌、山萸肉、大枣、带壳鸡蛋冲洗干净，放锅内加水适量煎煮，待蛋熟透后去壳，放入药汁中再煮20 分钟，加入红糖溶化即可，吃蛋、大枣、喝汤，每天一次。补肾益精、养血生发。

　　适宜于妇女产后肝肾亏虚、精血不足而引起脱发者食用。(来源：网罗两性)

　　专家支招

　　1. 保持心情愉快。因为紧张的心理容易加重脱发。

　　2. 避免扎各种形式的辫子。束发或扎辫子都容易扯脱头发，因此剪短发是个好办法。

　　3. 注意营养均衡，多吃蔬菜水果。它们所含的抗氧化物质可以保护毛囊并促进头发的生长; 传统的养发食物如核桃、黑芝麻也不妨多吃些。

　　4. 经常洗头，保持干净。洗头不会加重脱发，因为干净的头发有利于头发的健康生长，可选择温和的洗发香波，洗发时适当对头皮进行按摩。

　　5. 少用吹风机。不得不用的话，可选择冷风档或低热档，吹热风时别太近，距离头发约10cm 左右为佳。

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